リバースグリップベンチプレスの結果 ~ Anakesopoopga

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Hace 1 día · 今回は僧帽筋（肩）を鍛えるエクササイズ、フロアショルダープレスのご紹介です。強度の高いメニューなので、腕に自身のある方におすすめのメニューです。身体が山になるようにセットし、肩に刺激を入れるように斜め45時に落としていきまこの安全性のメリットを活かしたエ...

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